Więcej spożytych kalorii nie musi oznaczać poświątecznej diety
19 kwietnia, 2022
fot. Pixabay
Serniki, mazurki, baby, jajka faszerowane, żurek czy sałatki – nie da się ukryć, że czas świąt to również czas spotkań przy stole. Więcej spożytych kalorii nie musi jednak oznaczać poświątecznej diety. Co zatem zrobić z dodatkowymi kilogramami po świętach?
Przede wszystkim się nie przejmować. Wystarczy się umówić, że od wtorku zabieramy codziennie rodzinę na półgodzinny spacer i spokojnie w najbliższym czasie wszystko się wyrówna. Nie róbmy nic na „hurra”, nie róbmy nic bardzo intensywnie. Powoli, na wszystko przyjdzie czas. Najważniejsze żeby utrzymać regularność. W odchudzaniu czy dbaniu o formę najważniejsza jest metoda małych kroków.
Źródło: Radio DOXA
