Dbaj o skórę latem. Czerniak nie wybiera!

W sezonie letnim wielu z nas marzy o pięknej opaleniźnie, będącej często symbolem relaksu i udanego wypoczynku. Słońce ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, ale trzeba mądrze z niego korzystać, aby ustrzec się czerniaka. Tym bardziej, że zachorowalność na ten nowotwór wzrasta w Polsce w bardzo szybkim tempie.

Czerniak – czy to mnie dotyczy?

Czerniak to nowotwór złośliwy skóry, który charakteryzuje się bardzo szybkim wzrostem oraz wczesnymi i licznymi przerzutami, wobec których leczenie farmakologiczne jest mało skuteczne. W Polsce umieralność na czerniaka jest 20% wyższa niż w Europie, co wynika ze zbyt późnego rozpoznania i przede wszystkim braku świadomości na temat profilaktyki. Co roku odnotowuje się 50 tys. nowych przypadków zachorowań.

Do osób, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka należą ludzie o jasnej karnacji, blond lub o rudych włosach, mający niebieskie oczy, piegi i znamiona skórne. Także osoby, które wystawione są na długotrwałe przebywanie w pełnym słońcu, doznały poparzeń słonecznych (szczególnie w dzieciństwie), słabo tolerują słońce, opalają się z dużym trudem lub w ogóle czy te u których w rodzinie występowały przypadki nowotworów skóry.

Jak się chronić?

Ochrona przed czerniakiem to przede wszystkim bezpieczne korzystanie ze słońca i niedopuszczenie do powstania poparzeń (UWAGA – poparzeniem jest już każde zaczerwienie skóry!). W sezonie letnim należy stosować zarówno kremy do opalania z filtrem SPF (30 dla ciemnej karnacji lub 50 dla jasnej karnacji i dzieci), jaki i kremy po opalaniu, a przede wszystkim ograniczyć ekspozycję ciała na promienie słoneczne w godzinach 11:00-15:00, kiedy są one najbardziej szkodliwe. Co ważne, jednorazowa aplikacja kremu ochronnego nie jest wystarczająca. Wskazane jest by nanosić go na skórę co 2-3 godziny, także w pochmurne dni, kiedy może się wydawać, że słońce jest mniej groźne.

Powinniśmy pamiętać także o nakryciu głowy (które chroni nas nie tylko przed udarem słonecznym) i okularach z filtrem UV. Warto wiedzieć, że czerniak może pojawić się nie tylko na nogach, plecach, czy karku, ale także na skórze głowy, czy w obrębie gałki ocznej. Dla miłośników solarium mamy niestety złą informację – solarium szkodzi! Cena za piękną, brązową opaleniznę przez cały rok może okazać się zbyt wysoka.

Dokładnie oglądaj swoje ciało

Istotnym elementem profilaktyki raka skóry jest samobadanie. Uważnie obserwujmy naszą skórę, ponieważ czerniak może pojawić się zarówno jako nowe znamię, jak i wytworzyć się z tego już istniejącego, np. pieprza czy myszki. W razie jakichkolwiek obaw należy udać się z wizytą do dermatologia i poddać badaniu dermatoskopem. Prosty chirurgiczny zabieg usunięcia niepokojącej zmiany uchroni nas przed chorobą.

Opole – akcja Stop Czerniakowi!

W te wakacje Urząd Miasta Opola wspólnie z Fundacją Prosto z Serca zainicjowały akcję profilaktyczną raka skóra – Stop Czerniakowi.

W ramach inicjatywy studenci medycyny wspólnie z dermatologiem przeprowadzają bezpłatne badania dermatoskopem i edukują mieszkańców w zakresie wczesnego wykrywania nowotworu skóry. Z powyższej oferty skorzystać będzie można jeszcze we wrześniu – 25.09 i 26.09, w godz. 12:00-16:00, na Placu Wolności w Opolu oraz podczas wrześniowych Dni Seniora.

autor: JM